다이어트 일기
04월 18일 (음식 1567kcal, 운동 500kcal)
윤종일
- 2018.04.19 09:07
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1567/ 2234
500/ 372
성공
(795)
아침식사 : 561kcal (35.80%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 | 175kcal |
| 양파볶음 | 76kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.26%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 238kcal (15.19%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 새송이버섯볶음 | 108kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 도토리묵무침 | 29kcal |
저녁식사 : 343kcal (21.89%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 오이 | 19kcal |
야식 : 421kcal (26.87%)
| 샐러드빵 | 214kcal |
| 초콜릿 | 207kcal |
운동 : 500kcal
| 버피테스트 | 500kcal |
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