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다이어트 일기

04월 18일 (음식 714kcal, 운동 416kcal)

다신등급

연탄불후라이

  • 2018.04.19 13:37
  • 68
  • 0

  • 음식
  • 운동

714/ 1213

416/ 202

성공
(713)

아침식사 : 124kcal (17.37%)
맥반석 구운계란 124kcal

오전 간식 : 4kcal (0.56%)
블랙커피 3kcal
보이차 1kcal

점심식사 : 295kcal (41.32%)
[아임웰] 곤약잡곡 무청시래기 표고버섯 솥밥 295kcal

오후 간식 : 100kcal (14.01%)
[한국야쿠르트] 야쿠르트 30kcal
아몬드 70kcal

저녁식사 : 93kcal (13.03%)
바나나 93kcal

야식 : 98kcal (13.73%)
[옥반식품] 순수양파즙 36kcal
맥반석 구운계란 62kcal

운동 : 416kcal
스트레칭 40kcal
와이드 스쿼트 26kcal
자유형 수영 270kcal
훌라후프 80kcal
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