다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줌바댄스 효과
45짜요
- 2018.04.19 14:02
- 330
- 2
집에서 줌바댄스1시간/도전 30일 팔,프랭크/실내싸이클 20분
이렇게 꾸준히 운동 예정인데 효과가 있을까요??
줌바댄스는 첨이라 효과가 있는지 모르겠어요ㅜㅜ
아파트라 심하게 쿵쿵 뛰지못해요ㅠㅠ
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줌바댄스는 좋은 유산소운동이죠!밖에서 뛰는것보다 오래하기도수월하구요 ㅎㅎ
줌바도 유산소 싸이클도 유산소
도전 팔,배가 뭔지 모르겟지만
도전 팔,배 먼저하고 줌바랑 싸이클 하세요