다이어트 일기
0419 영양/운동일지
1차컷팅끝남
- 2018.04.19 18:48
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입맛없어서 뒤질 것 같음. 꾸역꾸역 저녁식사중.
총 섭취칼로리 - 1,158kcal
탄 121.7 단 69.5 지 47.4
총 운동칼로리 - 164kcal
🔴 반성 - 컨디션 조절 실패, 유산소만 간신히 40분 타고옴
어제에 이어 오늘도 기초대사량조차 못먹음
칼로리 못채울거 같아서 일부러 이상한 두유도 하나 사먹었는데 이모양 이꼴ㅋㅋㅋ
운동량도 못뽑아내고 식사도 억지로 밀어넣는 수준이니 총체적난국
🔵 칭찬 - 할게없음
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