탄수화물 얼마나 드세요??
도라플
예전보다 훨씬 줄여서 하루 100정도 먹고있기는 한데올바르게 하는건지 궁금해서 다른분들은 얼마나 먹는지궁금해서 여쭤봐요!
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꽃삔 오오 감사합니다!!! :)
120-150정도요 단백질 챙기는거에 2배정도 먹어요 탄 단 지 4:2:1 최대한 맞추는 편입니다
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