두달가까이운동하는데 살이안빠져오,ㅜㅜㅜㅜ
민이바이올렛
도와주세요살이안빠져요 식단도나름하고, 맨날운동가는데 173,59키로시작해서 그대로에요몸무게가ㅜㅜ하 지치네요식단 귀리우유먹거나 계란먹거나 닭가슴이거나샐러드 그리고주말엔 일반식먹고푼거먹어용 운동은 근력하고 유산소 다이어트복싱다니고있거든요ㅜ 뭐가문젠지몰겠어요ㅠ풋사과분말물에타서도 물마니마시구요ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
주말에 일반식 먹고싶은거 먹지 말고 평일에 든든하게 드세요단백질 몰빵해서 먹는다고 살안찌는거 아니에요닭가도 살찌고 계란도 살찝니다바나나1 고구마1 단호박작은거반개 현미밥반공기 과일(아침만)사과기준 반개에서한개 통밀빵1-2장 백설기반쪽 중 택1해서 끼니마다 추가로 넣으세요평소 식단이 기분좋게 유지가능해서 더티치팅을 할 생각이 안나게 드셔야됩니다주말먹고 평일빼고 주말먹고 평일빼고 뭐하러 그래요근력운동 세트간 휴식 길지 않도록 신경쓰시고풋사과 분말은 함량이 어찌되는디 모르겠지만 하루 최대2포만 먹고 최대한 맨물 드세요
고마워요^^빨리빼고자하는마음에ㅜㅜ
도와주세요ㅜ넘나지쳐요ㅜ
나름 하시는 식단이 초절식이거나 초더티이거나,맨날 가는 운동이 운동이 아니고 노동이거나.뭘 드시고 무슨 운동을 하는지 알아야 돕죠ㅎㅎㅎ
30일 플랭크 12일차 성공!
시작
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
주말에 일반식 먹고싶은거 먹지 말고 평일에 든든하게 드세요
단백질 몰빵해서 먹는다고 살안찌는거 아니에요
닭가도 살찌고 계란도 살찝니다
바나나1 고구마1 단호박작은거반개 현미밥반공기 과일(아침만)사과기준 반개에서한개 통밀빵1-2장 백설기반쪽 중 택1해서 끼니마다 추가로 넣으세요
평소 식단이 기분좋게 유지가능해서 더티치팅을 할 생각이 안나게 드셔야됩니다
주말먹고 평일빼고 주말먹고 평일빼고 뭐하러 그래요
근력운동 세트간 휴식 길지 않도록 신경쓰시고
풋사과 분말은 함량이 어찌되는디 모르겠지만 하루 최대2포만 먹고 최대한 맨물 드세요
고마워요^^빨리빼고자하는마음에ㅜㅜ
도와주세요ㅜ넘나지쳐요ㅜ
나름 하시는 식단이 초절식이거나 초더티이거나,
맨날 가는 운동이 운동이 아니고 노동이거나.
뭘 드시고 무슨 운동을 하는지 알아야 돕죠ㅎㅎㅎ