다이어트 일기
04월 19일 (음식 708kcal, 운동 1648kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.04.19 23:09
- 121
- 0
- 음식
- 운동
708/ 800
1648.630003/ 826
성공
(915)
아침식사 : 134kcal (18.93%)
| 우유 | 122kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 12kcal |
오전 간식 : 134kcal (18.93%)
| 우유 | 122kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 12kcal |
점심식사 : 60kcal (8.47%)
| 방울토마토 | 60kcal |
저녁식사 : 380kcal (53.67%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 청양고추맛 | 161kcal |
| 구운계란 | 219kcal |
운동 : 1,649kcal
| 월싯(wall sit) | 31kcal |
| 런지 | 58kcal |
| 싯업 | 67kcal |
| 크런치 | 42kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 버피테스트 | 175kcal |
| 줄넘기 | 208kcal |
| 스쿼트 | 55kcal |
| 덩키킥 | 46kcal |
| 브릿지 | 46kcal |
| 마운틴클라이머 | 9kcal |
| 와이드 스쿼트 | 55kcal |
| 레그레이즈 | 26kcal |
| 만보걷기 | 519kcal |
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