다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후 바나나 먹는거
노벨아
- 2018.04.19 23:41
- 160
- 6
운동후 바나나 먹으면 좋다그래서
운동끝나면 밤11인데 바나나 작은거 먹거든요
괜찮나요?
밤이 늦었으니 아예 안먹는게 좋을까요??
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운동직후 글리코겐이 떨어지기때문에 단당류탄수화물 한가지 가볍게 섭취해주면 좋습니다
꽃삔 감사해요~~
네 상관없어요
원래 운동 직후가 제일 잘챙겨먹어야 되는 타이밍인데
밤11시기 때문에 바나나 한개만 먹는겁니다
꽃삔 밤11시인데도 괜찮나요?
Lovelykelly 갠히먹었나요ㅜㅜ
먹고살찔까봐 불안하네요ㅜㅜ
잠이 안오면 하나 드셔도 될거같은데 ㅜㅜ 그 외의 경우에는 안드시는 게 낫지 않을까용...총총....