유산소 운동
오즈의앨리스
몸에 지방을 먼저 태우면서 감량을 한 뒤에 근력운동으로 넘어가려고 하는데요. 유산소 운동은 러닝머신이나 밖에서 빨리 걷거나 뛰는게 제일 낫나요?생각나는게 이거밖에 없어서요ㅠㅠ효과도 좋으면서 꾸준히 할수 잇었던 유산소 운동 뭐가있나요?
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