4/20 금!
맘먹기
바나나1개,오렌지1개,콩가루<오늘운동>롤링15암클라이머러시안 트위스트푸쉬업20스쿼트200하이플랭크5버피20마일리사이러스
양배추,사과 스무디
단백질계란빵,파프리카
견과류,구운계란
닭가슴살 샐러드야식계획!....비어킹^^,투썸!먹태구이,탄산수,팝콘?아메리카노,티라미수케익오늘일지 끝♥
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맘먹기 그러게요 마흔 다섯이 넘으면 금주 선언 안해도 그냥 금주가 되드라구요~안그런 사람도 있는데 저는 힘이 달려서...맥주 두캔에 담날이 괴롭고...그런날이 오드라고요
흰나비1004 마실만큼...ㅋㅋㅋ 원없이 마셨어요^^이러다 어린애들 놓고 죽을것 같아서ㅎㅎㅎㅎ올해 제 나이 불혹이에요~인생의 곧은 가치관과 철학을 지니고 살고싶은 의지로... 금주를 선언했어요^^ㅎㅎㅎㅎ
바라고바라는 불금이잖아요~~ㅋㅋㅋㅋ애들 재워놓고.. 같이 잠 안들믄? ㅎㅎㅎㅎ남편과 데이트 가려고요^^저는 술을 끊어서..탄산수와 함께 할겁니다!모두 불금~♬
먹태구이...맥주 한잔 캬~~교촌에서 옆에 언니가 부르는데 참고 있는데~~
바라고바라는 2~3일 하고, 하루 쉬고.. 이런 루틴으로 해보세요^^저는 허벅지가 점점 두꺼워지는것 같아서 계속해야하나...싶네요ㅋㅋㅋㅋ
스쿼트 많이 하셨네요...제가 계속 2주 동안 스쿼트랑 데드리프트 햇더니 애플힙이 된게 아니라 엉덩이와 햄스트링 사이가 아파서..이번주는 상체만 했어요~~ㅋㅋ
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맘먹기 그러게요 마흔 다섯이 넘으면 금주 선언 안해도 그냥 금주가 되드라구요~
안그런 사람도 있는데 저는 힘이 달려서...
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흰나비1004 마실만큼...ㅋㅋㅋ 원없이 마셨어요^^
이러다 어린애들 놓고 죽을것 같아서ㅎㅎㅎㅎ
올해 제 나이 불혹이에요~
인생의 곧은 가치관과 철학을 지니고 살고싶은 의지로... 금주를 선언했어요^^ㅎㅎㅎㅎ
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저는 술을 끊어서..탄산수와 함께 할겁니다!
모두 불금~♬
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