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다이어트 일기

04월 20일 (음식 908kcal)

다신등급

남편바라기

 1
  • 2018.04.20 17:31
  • 80
  • 1

  • 음식
  • 운동

908/ 886

0/ 147

실패
(169)

아침식사 : 221kcal (24.34%)
계란 흰자 17kcal
자몽 90kcal
블랙커피 3kcal
식빵 111kcal

점심식사 : 489kcal (53.85%)
시금치나물 57kcal
자몽 90kcal
식빵 111kcal
삶은 계란 231kcal

저녁식사 : 198kcal (21.81%)
동태 73kcal
식빵 111kcal
양상추 5kcal
샐러리 7kcal
파프리카 2kcal
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    wbsdk 2018.04.20 22:24

    탄수화물 식빵으로 주로 섭취하시는 것 같은데 밀가루 아닌 GI지수 낮은 걸로 대체하시는 게 나을 거 같아요

    답글
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