다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
귀차니즘 때문에 다이어트가 잘안되요..
some1937
- 2018.04.20 21:36
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안녕하세요! 다이어트 시작한지 막 1주일을 넘긴 고3학생입니다! 저는 고등학교 입학할때부터 쉬는 날 없이 학교와 알바만 하다보니 20kg넘게 훌쩍 살이 찌고 비만이 심각해졌고 고3이 되서야 대학으로 인해 수능과 수시를 준비하기 위해 일을 그만두었고 한가해져 다이어트를 시작했지만 다이어트는 처음 해보는 거였고 할줄도 모르기에 더 고민이었지만 제 자신과의 약속을 지키기 위해 식단 조절은 하고있지만 쉴수 있는 날이 많다는 생각에 운동을 전혀 하지않고 등하교할때 30분~1시간씩 자전거 타는정도로 끝이 나고 운동은 1도안하면서 집에서는 귀찮다고 누워있기 일쑤인데 귀차니즘을 없애고 운동할수 있게 도와주세요...
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누워있는 운동위주로 찾아서 하시면 쉽고 누워서할수있으니까 즐겁게운동하시다가 서서히 일어나서하는운동으로 전환하셔서 운동하시면좋으실것같아요! 그리고 다이어트동기를 크게 붙여놓는것도하나의방법이라고생각해요 자극을주는거죠!!
감사합니다 !ㅎㅎㅎ