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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1482kcal, 운동 88kcal)

다신등급

!아가리다이어터!

  • 2018.04.20 21:42
  • 87
  • 1

첫날이라그런지 실패다., .
저녁에먹은 보쌈탓..

  • 음식
  • 운동

1482/ 1210

88/ 202

실패
(386)

아침식사 : 291kcal (19.64%)
라이스페이퍼 69kcal
슬라이스햄 190kcal
오이 4kcal
게맛살 28kcal

오전 간식 : 32kcal (2.16%)
[롯데] 엄마손파이 32kcal

점심식사 : 501kcal (33.81%)
쌀밥 232kcal
탕수육 228kcal
콩나물무침 38kcal
깍두기 3kcal

오후 간식 : 50kcal (3.37%)
[광동] 비타500 50kcal

저녁식사 : 318kcal (21.46%)
김밥 318kcal

야식 : 290kcal (19.57%)
보쌈 290kcal

운동 : 88kcal

새벽

트라이셉 딥스 2kcal
마운틴클라이머 15kcal
리버스 크런치 6kcal
더블 레그 리프트 6kcal
치어리더 L 1kcal
힐 클릭스 3kcal
플러터 킥스 5kcal
플랭크 6kcal
마운틴클라이머 7kcal
점핑잭 25kcal
버피테스트 12kcal
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    wbsdk 2018.04.20 22:20

    김밥,보쌈 메뉴가 아쉽네요..그리고 야식 자체를 안드시는게 낫지않을까요

    답글
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