다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트중 시리얼...
나나니나인
- 2018.04.20 21:42
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저는 고도비만이여서 다이어트 결심하고 시작한지 일주일 정도 되는 완전 초보 다이어터 입니다!! ㅠㅠ
제가 아침에는 바나나를 먹고
점심에는 보통 참치나 닭가슴살을 이용해서 샐러드나 양배추찜과 함께 먹고 있습니다!!
근데 저녁을 어찌 먹을지가 참 고민되는데요
우선 저는 지금까지 시리얼과 무가당요거트를 먹었습니다. 시리얼은 40g 요거트는 100g정도 먹고 있습니다.
근데 다이어트할 때 시리얼이 별로라는 말이 있어서 혹시나 하는 마음에 질문 드립니다.
지금 식단에서 시리얼을 빼고 다른 것으로 교체하는게 좋을까요??
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시리얼의 종류에 따라 다릅니다
국내에서 만들어내는 켈ㅇ그, 스페ㅇ케ㅇ 등등의 그래놀라니 뮤즐리니 다 다이어트식 아닙니다.
퀘이커 오트밀이나 비올라 무슬리 정도로 드시거나(처음 드시면 정서에 안맞을수 있어요. 개노맛)
그냥 딴거 드세요ㅋㅋㅋ
그리고 요거트나 씨리얼은 아침으로 드시는게 낫습니다
네! 시리얼보다는 고구마나단호박같은 건강한 탄수화물위주로 단호박요거트나 고구마요거트해서드시는것을 추천드리고 아니면 시리얼드시려면 뮤즐리나 귀리를 압착한오트밀 같이 건강한시리얼로드시는것을추천드려요!