다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트에 참치캔 어떤가요??
나나니나인
- 2018.04.20 21:45
- 447
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제가 다이어트 시작한지 일주일 정도 되는 초보 다이어터 인데요
제가 점심을 주로 닭가슴살이나 참치캔으로 먹어요
(기름 다 짜서 버리고 먹어요!!)0
근데 참치캔으로 다이어트할 때 먹으면 별로 안좋다는 말이 있어서 혹시 참치캔으로 먹어도 되는건지 궁금해요!!
구리고 그냥 마일드 참치보다 고추참치나 야채참치가 더 칼로리가 낮던데 그냥 참치먹다 질리면 가끔 고추참치나 야채참치를 먹어도 되는걸까요??
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칼로리가낮아도 성분표에서나트륨성분 중심으로 비교해보시는 것을추천드려요! 저는 참치캔 이용해서 참치샐러드나 참치마요빵 잘만들어먹어요! 기름을 짜서버리면 괜찮다고생각해요😊
기름만 꽉 잘짜내고 드시면 닭가나 계란 질릴때 대체하기 좋은 단백질 급원입니다! 대신 아쉽게도 더 맛있는 야채참치나 고추참치는 안됩니다ㅠㅠㅎㅎ