공원이 익숙하네요ㅎㅎ 가야하는데 요즘 잘안가게 된다는ㅠ

미드사랑 오랜만이에요. 미드사랑님도 홧팅!

오~ 그 사이에 40대 진입하셨네요~ 계속 화이팅입니다!

okoge2020 저는 만보까진 못 걷고 하루 5천-7천보 정도 걷는 거 같아요. 회사 안에서 올라갔다 내려갔다 왔다 갔다 하는 편이고, 출장을 많이 다녀서, 그냥 생활걷기 운동량이 꽤 되요.
기본적으로 걷기 때문에 종아리가 두꺼워지는 건 어쩔 수 없는 것 같기두 해요.

꾸준한 운동. 정답이져. ^^그중에 걷기가 최고 운동이래여. 은근 만보가 어려운데 잘 하시고 계신가봐여

탄력원츄 저는 등통증이 도져서-_-;요가만 하고 자려고요. 아 진짜 살살한다고 상체 머신운동 하중도 낮춰서 15번씩만 했는데;

오늘 운동량 짱이시네요! 음식 섭취 칼로리도 좋구요! 전 지금 저녁 운동할까 말까 계속 고민중이요 ㅎ

BOBOing 밖에서 안 사먹으니까 다 착하네요.

맛있게 드시고 스트레스 안받는 것도 좋은 식이조절 같아요 많이 드시는 것도 아니니까요!ㅎㅎ