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다이어트 일기

1차 D-27

다신등급

dieter_coco

 1 1
  • 2018.04.21 21:28
  • 48
  • 0

2018년 4월 21일 토요일
1차 D-27 (9일차)
물 1.5L
과식X, 야식X ✔

  • 음식
  • 운동

929/ 1436

287/ 239

성공
(555)

점심식사 : 534kcal (57.48%)

[CJ] 햇반 쌀밥 210g 155kcal
계란말이 57kcal
무조림 10kcal
브로콜리볶음 40kcal
부채살 272kcal

오후 간식 : 108kcal (11.63%)
[롯데] 구구아이스크림 108kcal

저녁식사 : 287kcal (30.89%)

[CJ] 고메 콤비네이션피자 287kcal

운동 : 287kcal
10 min Booty Shaking Waist Workout 80kcal
plank 13kcal
Abs 14kcal
Streching 60kcal
9 Exercise 4 A Flat Stomach 90kcal
Total Arm Workout 30kcal
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