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다이어트 일기

04월 21일 (음식 302kcal, 운동 939kcal)

다신등급

호이쨔!

  • 2018.04.21 22:33
  • 42
  • 0

  • 음식
  • 운동

302/ 1306

939/ 218

성공
(1725)

아침식사 : 106kcal (35.10%)
양상추 6kcal
상추 4kcal
사과 47kcal
닭가슴살 49kcal

점심식사 : 80kcal (26.49%)
단호박찜 31kcal
귀리 31kcal
참외 18kcal

오후 간식 : 21kcal (6.95%)
귀리 15kcal
단호박찜 1kcal
참외 5kcal

저녁식사 : 92kcal (30.46%)
단호박찜 43kcal
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 49kcal

야식 : 3kcal (0.99%)
사과 3kcal

운동 : 939kcal
하늘자전거 6kcal
힙업 브릿지 12kcal
레그레이즈 14kcal
슬로우버피 90kcal
힙업 브릿지 12kcal
레그레이즈 14kcal
하늘자전거 6kcal
플랭크 23kcal
플랭크 20kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 14kcal
슬로우버피 90kcal
플랭크 20kcal
보통 걷기 138kcal
스쿼트 30kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 23kcal
힙업 브릿지 12kcal
슬로우버피 150kcal
플랭크 20kcal
스쿼트 22kcal
힙업 브릿지 12kcal
레그레이즈 23kcal
하늘자전거 6kcal
슬로우버피 150kcal
플랭크 20kcal
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