04월 22일 (음식 1048kcal, 운동 373kcal)
이런 기능이 있는줄 오늘 알았다~
오늘 광교호수공원으로 현숙언니랑 산책운동갔다
2시간이 넘게 계속 걸어 다리도 아프고 배도 고팠는데 2시가 지나니 배고픔도 잊고 모델하우스에서 한시간 이상을 보내다 늦은 점심을 두부찌개 먹었다
서두르지 않고 천천히 밥 남겨 먹었다
배도 부르고 집에 와서 강쥐 산책 및 미용을 하고 플랭크까지 가볍게 끝냈다
먹는거에 대한 집착을 많이 내려놓아 기쁘고 살도 한달사이 3킬로 정도 빠지고 무엇보다 점점 움직이며 긍정적으로 바뀌어가는 내가 대견하다
1048/ 1180
373/ 197
성공
(308)
오트밀 | 114kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
대추방울토마토 | 20kcal |
바나나 | 46kcal |
두부 | 88kcal |
해물순두부찌개 | 302kcal |
쌀밥 | 140kcal |
콩샐러드 | 202kcal |
바나나 | 46kcal |
방울토마토 | 10kcal |
보통 걷기 | 273kcal |
플랭크 | 100kcal |
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