식습관, 다이어트계획
세상을보는창
다이어트 신 앱을 시작한지 2주가 되었네요. 일단은 먹는 것들을 부지런히 기록하다보니, 나의 식습관과 영양상태를 알 수 있게 되었어요. 옳지 못한 습관들이 생각보다 훨씬 많더라구요. 특히, 나트륨...요즘은 아침에 깨어나면 그날 먹을 음식 계획부터 세우게 되네요. 운동, 운동... 하지만, 식습관을 잡는 것이 우선이겠지요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
저도 기록하며 식습관을 확인하니 새로운 깨달음 들이,,
4/23 월요일
30일 다리라인 만들기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 기록하며 식습관을 확인하니 새로운 깨달음 들이,,