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한달에 얼마정도빠지는게적당한가요?

다신등급

dlgksk112
  • 2018.04.23 08:26
  • 104
  • 1

한달에 얼마정도빠지는게적당한가요? 운동을안하고 아침점심은 식사를하되 저녁에만 고구마달걀 사과반쪽을먹고있습니다

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.23 08:45

    몸에 무리가 없는 선으로는 한달에 3키로정도.
    운동안하고 저녁식단만 조절하시면 정체기 금방 옵니다.
    먹고, 먹은만큼 쓰는 다이어트가 유지기까지 포함한 장기적인 관점에서는 유리합니다.

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