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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동전 후로 뭘먹을지 추천해주세요

다신등급

아이궁

 10
  • 2018.04.23 16:27
  • 91
  • 1

저녁식사시간에 폴댄스를 하는데요
근력운동이라 끝나고 닭가슴살을 먹었었는데
운동할때 힘이 안나서 운동전에도 뭘먹을까해요
집에 바나나 닭가슴살 고구마 있어요
운동전에 탄수화물 먹는게 좋나요?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.23 18:52

    운동직전에는 빠른 흡수 및 빠르게 소비 가능한 단당류 탄수화물이 좋고 보통 간편하게 바나나1개나 식빵 1-2장 먹고 합니다

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