당섭취량 질문
살빼꾸야!!
제가 하루 당 섭취량이 들쑥날쑥인데 50g 이상으로 먹은 적은 없거든요 물론 다이어트 중에요근데 50g 아슬아슬할때도있어서요..보통 다이어트할때 당섭취량을 얼마로 제한해야 하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
시럽이나 잼. 효소 등 당 함유량이 높은거 아닌데 그런 질문이라면 답하고 싶지 않을정도네요.일반 쌀밥에 있는 당.과일에 있는 당.채소에 있는 당.그 외 등등 당.모두 유익합니다.과한게 문제지 필요하기도 합니다.제발 악의 요소로 취급하지 마세요.
그냥 음식에 있는 당은 섭취하셔도 괜찮습니다.간식의 당이라던가 이런 것을 피하시는게 바람직합니다!
설탕이나 과당섭취만 제한하면 큰 문제 없습니다
하루 800칼로리미만
30일 점핑잭 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
시럽이나 잼. 효소 등 당 함유량이 높은거 아닌데 그런 질문이라면 답하고 싶지 않을정도네요.
일반 쌀밥에 있는 당.
과일에 있는 당.
채소에 있는 당.
그 외 등등 당.
모두 유익합니다.
과한게 문제지 필요하기도 합니다.
제발 악의 요소로 취급하지 마세요.
그냥 음식에 있는 당은 섭취하셔도 괜찮습니다.
간식의 당이라던가 이런 것을 피하시는게 바람직합니다!
설탕이나 과당섭취만 제한하면 큰 문제 없습니다