다이어트 일기
04월 23일 (음식 1369kcal, 운동 365kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.04.23 20:54
- 31
- 0
성공하려고 그냥한 운동ㅜ.ㅜ 땀은나는데 효과있을까
다귀찮당ㅇ.ㅇ
- 음식
- 운동
1369/ 1210
365/ 202
성공
(4)
아침식사 : 93kcal (6.79%)
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 313kcal (22.86%)
| [빙그레] 굿모닝 우유 | 71kcal |
| [롯데] 몽쉘 카카오 케이크 | 165kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오후 간식 : 465kcal (33.97%)
| [백설] 핫케익믹스 | 92kcal |
| 계란후라이 | 44kcal |
| 꿀 | 62kcal |
| 바나나 | 37kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 상추 | 3kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 150kcal |
저녁식사 : 498kcal (36.38%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 고추장멸치볶음 | 36kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 212kcal |
| [롯데] 몽쉘 카카오 케이크 | 82kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
운동 : 365kcal
| 사이드밴드 | 60kcal |
| 훌라후프 | 180kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 힙업 브릿지 | 28kcal |
| 덩키킥 | 20kcal |
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