4/23 (월) 운동 식단
다시돼지되고싶냐
오전 8시 공복유산소 80분오전 11시 복근 + 유산소 80분오후 10시30분 유산소 60분식단은 오늘부터 스타트하려고 어제 안좋지만 4000칼로리 섭취했기때문에 탄수제한하고 단백질섭취만했습니다내일은 탄단지 골고루 섭취할예정입니다
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