4/23 (월) 운동 식단
다시돼지되고싶냐
오전 8시 공복유산소 80분오전 11시 복근 + 유산소 80분오후 10시30분 유산소 60분식단은 오늘부터 스타트하려고 어제 안좋지만 4000칼로리 섭취했기때문에 탄수제한하고 단백질섭취만했습니다내일은 탄단지 골고루 섭취할예정입니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
유산소80분씩 헐대박👍
좋아요
30일 플랭크 11일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소80분씩 헐대박👍