다이어트 일기
01월 25일 (음식 1051kcal, 운동 2424kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.01.25 14:26
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아침식사 : 76kcal (7.23%)
| 닭가슴살 | 38kcal |
| 부채살 | 38kcal |
점심식사 : 743kcal (70.69%)
| 부채살 | 38kcal |
| 닭가슴살 | 32kcal |
| 누룽지 | 95kcal |
| 돈까스 | 418kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
간식 : 232kcal (22.07%)
| [와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 | 52kcal |
| [허쉬] 쿠키앤크림자이언트바 | 180kcal |
운동 : 2,424kcal
| 보통 걷기 | 312kcal |
| 서있기 | 428kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 45kcal |
| 계단내려가기 | 15kcal |
| 고정자전거 | 160kcal |
| 런닝머신 달리기 | 178kcal |
| 런닝머신 달리기 | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 | 76kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 86kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 스트레칭 | 320kcal |
| 댄싱훌라후프 | 322kcal |
| 고정자전거 | 196kcal |
| 계단오르기 걷기 | 21kcal |
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