어제치 운동~
어제는 좀 더 운동 열심히 했어야했는데 마지막 싸이클 30분 더 타려다가 말았어요ㅋㅋㅋㅋ 그래도 다행이라고 해야할지 0.1kg 밖에 안 늘었네욬ㅋㅋㅋ 오늘부터는 다시 식단조절 잘 해야죠ㅜㅜ 아 근데 벌써 치킨 먹고싶...
근데 플랭크하고 나면 지탱하는 팔꿈치부분이 좀 쓰라려지는거 저 뿐인가요? 운동할때 입는 옷이 좀 거친옷감이라 그른가? 하고 나서 옷에 쓸리면 좀 따끔거려서 보니까.
잘 안 보이시겠지만 이렇게 빨갛게 되서 따끔하더라구요. 아니면 무게가 더 나가서 그른가?ㅋㅋㅋ 쨌든 플랭크 하고나면 따가워서...
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고포릿 팔꿈치가 지금도 조금 까맣게 되어있는데 여기서 더 그름 안되죠ㅜㅜ 이제 날도 풀리겠다 저도 그래야겠어요!! 저는 좀 체중이 많이 나가서 다른분보다 사실 더 많이해야는데 몸이 안 따라줄때가 많아요ㅋㅋㅋ그래도 빨리 좀 티나게 빠지고싶어서 저만큼이라도 하려고 노력중이에요ㅜㅜ
저는 반팔입고 요가 매트 위에서 해요! 팔꿈치 자꾸 빨개지면 나중에 까맣게 착색돼요 ㅠㅠ 사유니님 운동 언제나 열심히 하시네용 ㅎㅎㅎ 전 요새 좀 안하는뎅😢👍
나엥이 제가 움직이는거 진짜 싫어해서 저게 하루움직임 다이다보니까 운동할때 열심히하려해도 점점 줄어들고있어요ㅋㅋㅋ
매트나 수건같은거 깔고 하세용ㅜ 운동 열시미 하시네요👍🏻👍🏻👍🏻
크루님 ㅎㅎ~ 감사합니다! 아프면 아파서 이정도까지만 하자고 스스로 타협해버리니 조심해야죠ㅋㅋ ㅋㅋㅋ
사유니 그게좋겠아용! 좋자고하는운동인뎅 아프면 슬프자나여 ㅠㅠ 조심하세용
크루님 저도 뭐 깐거위에 긴옷 입고하는데... 입고있는 옷이 좀 거친거라서 그런거 같아요. 아마도...? 차라리 깐거 위에 소매부분 걷어서 맨팔로 하는게 덜 아프겠어요ㅜㅜ
픙랭그할때 그래서 저는 뭐 깔고? 해요!! 요같은거나 아님 옷 뎝쳐서!