다이어트 일기
골격근량늘리기
leedy819
- 2018.04.24 12:29
- 424
- 1
골격근량이 19kg에서 20kg으로 늘었다가 다시 19kg으로 돌아왔어요ㅠ근력운동이 더 필요할까요ㅠ
체지방량은 11kg에서 9kg으로 줄었다가 다시 11kg으로 늘었구요
운동전으로 다시돌아왔네요ㅠㅠ
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근력운동 꾸준히 해주셔야해요!!!!! 저도 그랬어요 근육은 좀만 게을러지면 빠지더라구요