뱃살만
호이잇잇
팔다리 다말라보인다는데 뱃살만 진짜 튜브낀것처럼 부풀어 있거든요. 뱃살만 집중적으로 어떻게 빼야할까요??
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팔다리 가는데 복부로 몰린게 거미형 체형인데 운동부족입니다그것만 빼는건 없고 운동하시고 활동량 늘리시면 됩니다
뱃살만 빼는것은 불가능합니다.. 전체적으로 근력운동을 해주면서 체지방을 걷어내야 하는부분이라.. ㅠㅠ 복부위주의 크런치나 레그레이즈 플랭크등 복부근력운동에 도움줄수있는 운동들은 있는데 뱃살만 걷어낼순 없으니 뱃살빼며 라인을 가꾼다 생각하시고 운동하셔야 할꺼에요~
굿굿
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팔다리 가는데 복부로 몰린게 거미형 체형인데 운동부족입니다
그것만 빼는건 없고 운동하시고 활동량 늘리시면 됩니다
뱃살만 빼는것은 불가능합니다.. 전체적으로 근력운동을 해주면서 체지방을 걷어내야 하는부분이라.. ㅠㅠ 복부위주의 크런치나 레그레이즈 플랭크등 복부근력운동에 도움줄수있는 운동들은 있는데 뱃살만 걷어낼순 없으니 뱃살빼며 라인을 가꾼다 생각하시고 운동하셔야 할꺼에요~