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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 시간좀 봐주세요

다신등급

cho1111
  • 2018.04.24 17:14
  • 87
  • 4

오늘부터 근력운동,걷기,훌라후프,스트레칭 이런식으로 1시간30분~2시간정도 시간을 나눠서 운동할려고하는데 아는게 없다보니 순서,운동시간을 못정하겠어요...ㅠㅠ
운동순서와 각각 운동시간정하는데 도움 부탁드려요ㅠㅠ

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.24 17:18

    스트레칭 5-10분 / 근력(상체 하체 격일로번갈아서) 30분 / 훌라후프10분 / 걷기 30분이상60분이하 / 스트레칭 5-10분
    훌라후프도 좋은데 훌라후프 시간에 하루는 훌라후프, 하루는 복근운동 번갈아 해보세요

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  • 초보
    cho1111 2018.04.24 18:50

    8월까지컷팅 홈트중이에요~ㅋㅋㅋ 덕분에 운동지식이 늘었네요!!감사합니다~~😀

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.24 18:41

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 초보
    cho1111 2018.04.24 18:30

    비밀 댓글 입니다.

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