운동 순서...
50키로까지고고
안녕하세요 살도 빼고 이쁜 몸매 만들어 보고 싶어서 운동을 하고 있는데요 운동 초보라....오전에 운동을 하는데 첨에 몸풀기하고 런닝 5분에서 10분정도 하고 근력운동 하거든요 근력운동은 한시간에서 한시간 반정도 하고 런닝 30분에서 한시간정도 해요 이렇게 하면 되는건가요? 근력운동은 매일 해도 되는건가요? 그리고 제가 옆엉덩이가 엄청 납작하고 허리가 절구통이라 여기에 좋은 운동 추천좀부탁드립니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
30일 만보 걷기 1일차 성공!
배송빠름
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.