서로 응원하면서 즐겁게 하기! (식단, 운동 인증)
ㅠㅠ
크루님
- 2018.04.24 20:58
- 37
- 3
자꾸 속이 안좋아서 식단관리도 못하네요...하하
죽먹구...ㅠ 오늘 아보카도랑 사과도 갈아먹어보고 그랬는데 위랑 장이 운동이안해요.. 유산균도 하루세번꼬박먹구 ..흐어엉엉 운동하고 규칙적으로 나름 먹었다 생각하는데 아닌가봐요...! 뭔가 잘못된걸 까요? 어차피 운동도 많이하는데 칼로리를 늘릴까봐요... 요즘 너무 강박에 적게먹었나 상각도들고.... 넘나힘드네요 ㅠㅠ 밤마다 고생... 위랑 장에좋은 음식을 내일부터 하나씩 챙겨야 겠어요 .. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 병원약 먹어도 진전이 없는거같어요 ㅠㅠㅠㅠ 다들 건강 챙기면서 해요😭
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너무 적게 드셨나봐요..!!ㅜㅠ 영양소풍부한 음식 많이 드셔보세용!
고포릿 너무 신경쓰고 그래서 더그랬나 봐요 ㅠㅠㅠ 감사해요!!😁
너무 조금 드셨었나?ㅠㅠㅠ 저도 식단관리 격하게 할때 소화장애 있었어요 좀만 먹어도 배아픈거 ㅜㅜ 조심하세요