다이어트 일기
04월 24일 (음식 394kcal, 운동 921kcal)
호이쨔!
- 2018.04.24 23:17
- 39
- 0
- 음식
- 운동
394/ 1306
921/ 218
성공
(1615)
아침식사 : 100kcal (25.38%)
| 상추 | 1kcal |
| 양상추 | 7kcal |
| 사과 | 52kcal |
| 닭가슴살 | 35kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 5kcal |
점심식사 : 181kcal (45.94%)
| 깍두기 | 14kcal |
| 숙주맛살무침 | 18kcal |
| 등심돈가스 | 131kcal |
| 두부 | 14kcal |
| 배추김치 | 4kcal |
오후 간식 : 6kcal (1.52%)
| 단호박찜 | 6kcal |
저녁식사 : 104kcal (26.40%)
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 40kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 단호박찜 | 7kcal |
야식 : 3kcal (0.76%)
| 사과 | 3kcal |
운동 : 921kcal
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 보통 걷기 | 60kcal |
| 보통 걷기 | 71kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 런지 | 2kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 슬로우버피 | 210kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 런지 | 2kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 슬로우버피 | 210kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
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