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다이어트 일기

04월 24일 (음식 1701kcal, 운동 150kcal)

다신등급

건강미녀되자

  • 2018.04.24 23:53
  • 52
  • 1

  • 음식
  • 운동

1701/ 818

150/ 136

실패
(869)

아침식사 : 513kcal (30.16%)
슬라이스치즈 195kcal
계란후라이 89kcal
오리고기 40kcal
토마토소스 39kcal
상추 18kcal
깻잎 2kcal
사과 130kcal

오전 간식 : 239kcal (14.05%)
커피맛사탕 50kcal
커브스 유기농믹스넛 189kcal

점심식사 : 380kcal (22.34%)
오렌지 44kcal
쌀밥 155kcal
훈제오리 159kcal
순대 22kcal

오후 간식 : 102kcal (6.00%)
[하리보] 프루티 부시 102kcal

저녁식사 : 439kcal (25.81%)
곱창전골 329kcal
쌀밥 110kcal

야식 : 28kcal (1.65%)
토마토 (중간크기) 28kcal

운동 : 150kcal
필라테스 150kcal
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    wbsdk 2018.04.25 14:26

    직장인식단이신가요 그럼 메뉴고르는거에 어려움이 있겠지만
    꼭 슬라이스치즈빼시구요 별로 안좋습니다 그냥 아몬드드세요 쌀밥 하리보 꼭 안드시길 바래요

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