실내싸이클 복부
복둥맘쓰
실내싸이클도 열심히하면 복부가빠질가요?1단계로해놓고 타면 유산소운동이되나요?
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강도1이라도 일정속도로 어느정도 빠르게 타시면 됩니다체력 되시면 주2회 정도는 인터벌로 타시는게 좋습니다
감사합니다
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