궁디실화냐 운동은 할수있는데 적게먹는게 잘안되요😭😭😭😭

힝향 저는 몸무게는 빠지지만 운동을 안해서 배가 나오고 있습니다요. 결국 운동을 안해서 지방늘고 근육이 빠지고(체중감량), 먹으면서 운동해서 근육이 생성되고(올라가고) 차이 아닐까요? 좀 쉬면서 적게 드심 쭈우우욱 내려가지 않을까요

궁디실화냐 실화님은 49-50에서 왔다갔다 하시니깐 유지가 되는거지만 .. 저는 점점 올라서... 유지가안되고 찌는거.. 그차이에용ㅠㅠ

힝향 저도 한먹 먹으면 확 오르잖어요. 근데 그 확오르는 1-2킬로가 사실 다이어트 전에는 큰 게 아니었거든요.
구냥 많이 먹으면 똥-_-무게 오르는듯이 오르는 거라 생각했었는데, 유지할 몸무게에서 한 1킬로 정도 더 뺀다음에 거기서 +-1킬로 유지하면 안되요?
저도 목표는 49로 해놨지만 내 몸무게는 50킬로 +-1이면 충분하다 그냥 궁디만 해결하면 된다 이리 생각하고 있거든요

미드사랑궁디실화냐탄력원츄프리스탈돌아온꿀걸BOBOing승만* 이게 먹는게 남들보다 양도 크고 해서 한번 먹으면 확오르고... 그룹방언니.친구. 동생들한테 얘기만 해주지 정작 제 멘탈관리는 못하는거 같아용 작년이랑 같은상황이 와서 자괴감도 들고ㅋㅋㅋ 주변에 트레이너나 다이어트에 도움준 친구도 있어서 맘놓고 그냥 운동이나 먹는거 눈치보이기도 하고 미안하기도 해서 놓을수도 없고ㅠㅠ 이만저만 힘든게 아니네용😭 프리스탈 언니 위로해준게 엊그제 같은데..ㅠ 감량중일땐 할수 있을것만같았던 유지.. 운동시작한7년중에 스트레스 최고인거 같아요ㅠㅠ이러지도 저러지도 못하겠어용~!!ㅎㅎ

이런;; 쪼금만 쉬다오세요😢

원래 오르락내리락 하는게 체중이라 생각사세요 근육이 늘어서 그럴수도 있잖아요!, 긍정파워 드리고싶네요!!

안되요!!!! 쉬지마세요!! 건강하자고 하는 다이어트에 더 스트레스받으면 안좋은거 같아요~ ㅠㅠ 조급함을 버리고 우리 천천히 가요~ ㅠㅠ

나두요즘또오르기시작한체중에멘붕이야~.><

아...향님까지 쉬시면 ...(つД') 예전에 향님이 체중보다 눈바디가 진짜라고 저한테 얘기해주셔서 힘이 난 적이 있는데...힘내세요!