하루 800칼로리 섭취..
밥보스리
하루 800칼로리 섭취 하고 하루 30~40분정도 운동하면 한달이면 몇키로 정도 빠질까요ㅠㅠ지금 발등에 불 떨어졌어요ㅠㅠ결혼이 한달 앞이에요ㅜㅜ
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어떤 운동이냐에 따라 다르긴한데... ㅠㅠ 지금 체중에따라도 달라요 체중이 평균에 비해 많이 초과시면 쑥쑥 빠지실거구요..(기본 5키로 정도 많으면 7키로까지) 체중이 평균에 가까우면 조금은 더디게 빠지실수도 있어요 ㅠㅠ 급하게 빼셔야 하면 극단적인 다이어트도 추천드려요.. 끝나고 관리만 잘 해주시구요.. 파이팅! 성공하셔서 이쁜 웨딩하시고 행복하셔요♡♡
01월 24일 (음식 826kcal)
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