다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 치팅데이 , 술 ..
나링몬
- 2018.04.25 13:39
- 243
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처음 다이어트 시작했을때는 치팅데이하면 안될 거 같아서 3주동안 없이 하다가.. 3주째 주말부터 일주일에 주말에 한번씩 맛있는 것 먹고 친구들이랑 술 먹고 그러기 시작했어요ㅜㅜ
이제는 주말만 기다리는 ㅜㅜ 대신 물 많이 먹고 음료수나 짠 음식은 안 먹고 고기 먹어도 밥 쌈장 같은 건 안 먹고 이렇게요 ..나름 지키긴 했는데.. 계속 이렇게 해도 빠질까요..
다이어트 한달째 현재까진 5키로 빠졌네요 6~7키로는 더 빼는 게 목표인데ㅜㅜ 저처럼 간간히 술 먹으면서 다이어트 하시는 분 있나요 ㅜㅜ
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일부러 정해놓고 먹지는 않고 있습니다
결혼식 있으면 가서 다이어트 한답시고 뷔페에 풀만 가지고 오고 그러지 않고 먹고 싶은거 골고루 폭식까진 안해도 배부를때까지 먹습니다
먹고 2-3일 동안 식단조절 대신 평소보다 운동 개빡시게 하구요
어쩔수 없을때 자연스럽게 먹는 편이고, 먹고 샘솟는 기운으로 운동강도 올리는 식으로 하는데
술은 왠만하면 안마십니다.