425 ์ ์ฌ
TGIF๊ฐ ๊ณ ๊ธฐ์์ด ์์ฌ ์๊ฒ ์ค์ด์ ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ๋ค์.์ ์ง์ง
์ธ๊ฐ ์ฑ์ ๊ณผ์ผ์ด๋ ๋จน์๋๋ฐ,
๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ค์ ์ปต๋ผ๋ฉด ์ถ๊ฐํด ๋์
จ;;
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์ฐธ์ผ์ จ๋ค์~.๋์๋ฝ์๊ทธ๋๋๋ง๋๋ณด์ ๋๋ค~.^^*
ํ๋ ฅ์์ธ ์ ์ฌ๊ธฐ๋ ๋์๋ฝ ์ ๋ฌธ์ ์, ํ์ฅ๋์๋ฝ/ํ ์ด๋ธ์คํผ ํ์ ๋์๋ฝ ๋ฑ ์ด ์๊ณ , ํธ์์ ์์ ๋์๋ฝ ๋ง๋ค์ด์ง ๊ฑฐ ํ๊ณ ์. ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋๋ ๊ฒ ์๋๋ผ, ์ ํ๋ก ์ฃผ๋ฌธํด์ ๋ฐฐ๋ฌ์ํค๊ฑฐ๋ ํ ์ดํฌ์์ํ๊ฒ ๋ค๊ณ ํ๋ฉด ๊ทธ๋๊ทธ๋ ๋ง๋ค์ด์. ๊ทธ๋๋ ์ด๋ํ๋๋ฐ ์๊ฐ์ด ์์ผ๋๊น ์ถ์ด ๋ ์ ์ฐจ๊ฐ์์ ธ์ ๋ฐฐ์ํ์ ๋ผ๊ตด๋ผ๊ตด
๊ถ๋์คํ๋ ๋๋ง์ ๋์๋ฝ ์ฌ๋ฉด ๋ฐ์๋ฌ๋ผ๊ณ ํ๋ฉด ํด์ค์! ๊ฐ๊ฒฉ๋ ๋ค์ํ๊ณ , ์ ์ฃผ๋ก ์ฑ์์๋น ๋์๋ฝ์ ๋จน์ด์ ใ ใ
ํ๋ ฅ์์ธ ํ๊ตญ์ ์ธ์๋ฌผ๊ฐ ๋ค ๋น์ธ์. ์๋ 1๋ง์ ๋๋ ์ธํธ์๋๋ฐ ๊ทธ๋๋ง ์์ ์ฝคํฉํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋ด๋ฆฐ ๊ฑฐ์์.
๊ฒ๋ค๊ฐ ๋์๋ฝ ์์ฅ์ด ๊ทธ๋ฆฌ ํฌ์ง ์์์. ์ ์๊ฐ์ ํ๊ตญ์ ๋๋ง์ฒ๋ผ ๋ ์จ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ์ง ์์ผ๋๊น ๋์๋ฝ์ ์์ด์ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์์ง์ ๋ฐฐ๋ฌ๋ฌธํ๊ฐ ๋ฐ๋ฌํด ์์ผ๋ ๊ทธ๋ฅ ์์์ ๋ฐ๋ก ๋ฐฐ๋ฌํด ์ฃผ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์.
๊ถ๋์คํ๋ ์ค ๋์๋ฝ์น๊ณค ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ธ์ง ์๋ค์. ํ์ดํ์ด๋ ์ค๊ฑด ๊ฐ๊ฒฉ๋, ํนํ ์ ์ฌ๋ ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ธํธ๋ฅผ ๋จน์ ์ ์์ด์! ๋๋ง์ ๋ฐ์น์ธํธ ๊ตฌ์ฑ์ด ๊ฐ์ฑ๋น ์งฑ ใ ใ
ํ๋ ฅ์์ธ ์๋ ๋ง์ ๋๋ ๊ตฌ์ฑ์ด์๋๋ฐ ๋ฆฌ๋ด์ผ ๋๋ฉด์ ๋จ๋ 9์ฒ์์ ํ๊ณ ์์ด์. ๊ณผ์ผ ์ฑ์๋ ์ ๊ฐ ์ธ๊ฐ ๊ฑฐ์์. ์น๋ง* ใ ใ ใ ๊ทธ๋๋ 450kcal์ ๋? ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ฐฉํ๋ค์ฉ
์ ํํ ๋ ์ถฉ๋ถํ ์ ๐ ์ด๋ ๊ฒ ํ์ ์ผ๋ง ๋ฐ์์?
๋ณด์ด๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ ๋ถ์ธ๊ฑด๊ฐ์? ๋๋ฌดํ๋ค์๐ฐ