[20대] 의지를 갖고, 포기하지 말자.
오늘 세끼식사
아띠s
- 2018.04.25 21:27
- 60
- 2
아침! 요거랑 음료수먹었떠요~
점심 천연효모 햄치즈 샌드위치 개당 190kcal짜리
근데 먹을때마다 저게 190인게 안믿겨져요... 그래서 380 + 20정도 넣고있어요ㅋㅋ
저녁 단백한끼+두유습관 입문용+꿀
하고 치즈붉닭 닭가슴살 60g
얘는 속도 빨개요!
사이에 치즈까지 맛있네요ㅋㅋ!!!
칼로리도 60g에 92정도 되고, 나트륨도 170정도, 탄수화물5g대이고, 단백질이 12.6g!!!
다만 콜레스테롤이 33정도 있긴하네요. 지방은 2g.
전왜 이걸 한개만 샀을까요.... ㅠ
근데 매끼마다 조금씩 먹었는데, 역시 세끼를 먹으니까 천칼로리가 훅 넘네요..! 음료수가 제일 문제였지만...(대략적으로 측정해 200넣었어요ㅠ)
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사유니 그니까요~ 전 다신하면서 이렇게 맛난게 많은줄 처음알았어요! 예전에 10kg 정도 뺄땐 먹는거때문에 너무 힘들어서 일반식 못참고먹었다 먹토는 물론이고, 탈나거나 예민+ 먹는거때문에 눈물까지 났는데.. 이번다이어트는 스트레스를 거의 안받는거같아요. 가끔 내가 다이어터가 맞나싶을정도로요ㅋㅋㅋ
다 먹고싶은것들 뿐이네요ㅜㅜ 치즈붉닭 닭가슴살이라니~ 진짜 세상에는 다이어트식품이라구 맛난것도 진짜 많네요!