다이어트 일기
01월 25일 (음식 761kcal, 운동 773kcal)
박하연니
- 2016.01.25 15:46
- 84
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아침식사 : 206kcal (27.07%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 멸치 작은것 | 35kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 339kcal (44.55%)
| 양상추 | 7kcal |
| 딸기 | 25kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 42kcal |
| 블루베리 | 14kcal |
| 닭가슴살 | 27kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 애터미 알찬견과 | 100kcal |
| 블루베리 | 14kcal |
저녁식사 : 114kcal (14.98%)
| 애터미 알찬견과 | 100kcal |
| 사과 | 14kcal |
간식 : 102kcal (13.40%)
| 아몬드 | 42kcal |
| [라이온제과] 쭈쭈(아이스맛) | 60kcal |
운동 : 773kcal
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 천천히걷기 | 22kcal |
| 빠르게걷기 | 38kcal |
| 줄넘기(세트) | 80kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 반신욕 | 18kcal |
| 플라잉 요가 | 300kcal |
| 계단오르기 걷기 | 35kcal |
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