BOBOing 칭찬 감사합니다! 보보님도 오늘 팟팅요!

미드사랑 고마워요! 지금 낼 아들 간식 오트밀 초코칩머핀과 제가 먹을거 만드는중요 ㅎㅎ 😅사진은 아들거 ㅎㅎ

오늘도 완벽한 하루를 보내셨네요 정말 대단하세요! 자극받고갑니다!!

역쒸!! 언니 짱!!

선아재영맘 언니, 올만이에요! 네! 목표체중까지 이제 얼마 안남았어요! 단짜매를 많이 줄인게 도움이 된 것 같애요! 솔직히 운동은 하루에 1시간정도만 하고 있거든요

많이 감람하셨네요 운동두 많이 하시고요 ㅎㅎ 나는 요새 너무 먹어서 마구마구 살찌고있네요 ㅎㅎㅎ 멋져요~~^^

궁디실화냐 네! 잘 하셨어요! 이렇게 하면 부담도 안되고 스트레스도 안받고 좋아요! 중요한 건 맬 조금씩 하는 게 중요한 것 같애욪 팟팅요!

저두 탄력원츄님 벤치마킹해서 아침 저녁으로 나눠하기로 했어여. 잘 이행 되면 조금씩 늘려봐야져

모니카김 나이가 있어서 한번에 다 못해요 ㅠㅠ 하루 3번 나눠서 해요. 오전, 아침운동(12),다신도전운동(15), 버피테스트(20회),스트레칭, 얼추 20~30분. 오후, 복근운동 15분, 버피테스트(20회) 그리고 저녁, 7분운동, 팔운동or허리운동, 버피 슬로우20회, 일반20회, 스트레칭하고 마누리. 제 생각엔 하루에 약 1시간~1시간10분정도 하는 것 같애요. 😊

운동 끝내는데 얼마나 걸리세용??