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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침운동할려고하는데요

다신등급

끼끼열
  • 2018.04.26 07:34
  • 82
  • 3

출근전 30분정도 아침운동하려고하는데 어떤운동을하면좋을까요? 집에서 홈트하는데 아침엔 근력운동을 하지말라고하더라구요~~~

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  • 정석
    탄탄한48kg가될때까지! 2018.04.26 09:52

    조깅!

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.26 08:49

    공복이면 유산소 하세요
    공복 근력은 효율 떨어집니다
    집에서 하실꺼면 버피 정도가 좋겠네요

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  • 초보
    rythemnblues 2018.04.26 07:57

    저는 근력운동을 추천하긴합니다만 ... 정 그러시다면 집앞에잠시나와서 1분 전력질주 40초~1분 가볍게 뛰기 1분 전력질주 이런식의 인터벌트레이닝을 할것같아요~

    답글
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