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초고도비만 할수있다

32일차 🍏

다신등급

애플러버

  • 2018.04.26 21:03
  • 61
  • 13

오늘도! ㅋㅋㅋ 침대에서 밍기적대다가 아침을 패스...

오늘 점심은 콩국물150g+ 우뭇가사리100g+ 파프리카 샐러드+ 호박전4개, 더덕구이 3개 먹었어요 ㅋㅋㅋ
약간 냉장고 털이... 이제 얼마 안남았어요... 당분간 장 보지 말아야해요... 진짜루 먹을게 너무많아요...

간식은 포도 100g 먹었어요

저녁은 또.. 냉털... 엄마가 해놓은 닭발 한 봉지 남아서 ㅋㅋㅋ 그거랑 새송이, 팽이, 배추 넣고 마늘가루,크러쉬드페퍼약간, 간장 아주조금 넣고 볶았어요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 버섯은 다먹었고 배추만 남았어요 다음엔 어떤 요리를 할까요ㅎㅎ

후식은 양파즙입니다!

운동은 오늘 뭔가 계단 내려가는데 무릎이 아프더라고요ㅜ
그래서 격한 운동은 패스하고 사이클 강도 약하게 해서 평소보다 조금 더 타려고 합니다! + 땅끄 상체, 팔운동 까지만 하려구요!

내일은 금요일이니까 파이팅❣️❣️





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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.27 09:30

    appleve ㅠㅠ넹!! 울님도 조심조심♥️ 오늘도 화이팅!!

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  • 다신
    애플러버 2018.04.27 09:29

    모태둥둥이 오 아침에 잠깐 아픈거였나봐요! ㅋㅋㅋ 다행이에요

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  • 다신
    애플러버 2018.04.27 09:28

    죽거나살거나 앗 ㅠㅠ 죽거나살거나님도 ㅠㅜ 그러시군요

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  • 다신
    애플러버 2018.04.27 09:28

    비블리v 비블리님 안주 얼마 안드시고 노력하셨던데! ㅋㅋ 완전 잘하셨어요..ㅋㅋ 저는 밖에 나가면 그냥 고삐풀린 망아지급으로 먹는뎈ㅌㅋㅋㅋ

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  • 지존
    미세스케이 2018.04.27 09:26

    저는 오늘 아침에 운동 나오면서 발꿈치가 욱신하길래 사이클을 탈까 했는데 제가 작동법을 몰라서 그런지 자꾸 안켜져서 결국은 런닝했어요 ㅋㅋ 이상하게 런닝하니까 발꿈치가 싹 나은 느낌..ㅋㅋ

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.27 01:42

    저두 아침을 계속 실패해용ㅜㅜ힝..언제쯤 아침을 잘먹으련지..무릎아플때 잘챙겨요울님 ㅜ.ㅜ발목 접지르고나니 계속안좋네요..뭔가 뻐근하고..힝..불금도 힘내봅시당😍

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  • 지존
    비블리v 2018.04.27 01:42

    우와..나랑비교돼..

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  • 다신
    애플러버 2018.04.26 23:25

    사유리양 저도 어쩌다 한 번 이래요 ㅎㅎ 저는 두 끼만 먹어서 그럴 수도 있구요 ! ㅜㅜ

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  • 정석
    사유리양 2018.04.26 22:40

    하루 800칼로리가 가능하군요 ...
    전 양이 안차서 ㅜㅜ

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  • 다신
    애플러버 2018.04.26 22:38

    히메가되자 네네 둘다 앉아서 하는 거라 쉬워요! 상체운동 안에 팔운동이 있어서 하나만 해도 됩니다! ㅎㅎ

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