다이어트 일기
04월 26일 (음식 1035kcal, 운동 413kcal)
나둥둥둥
- 2018.04.26 23:27
- 77
- 0
3주차 느ㅏ허 힘내자
- 음식
- 운동
1035/ 2169
413/ 361
성공
(1186)
점심식사 : 536kcal (51.79%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 | 232kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 현미밥 | 48kcal |
| 순댓국 | 153kcal |
| 사과 | 65kcal |
저녁식사 : 499kcal (48.21%)
| 삶은 계란 | 231kcal |
| 현미밥 | 79kcal |
| 순댓국 | 164kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 413kcal
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
| 레그 익스텐션 | 18kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 크런치 | 13kcal |
| 사이클 | 210kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 40kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
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