4/26 - 운동 & 식단
운동사랑쑤기
20분 타고 애들 준비시키고 뒤에 20분 더 탔는데 인증샷은 못 찍었네요~~^^;;공복 자전거 40분요~~아침식단
운동
유산소 20분 - 근력(하체, 몸통) - 복근 - 유산소 30분점심식단
오후간식
저녁식단
저녁자전거
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먹어봤던그맛!! 열운 중이네요 ㅋㅋㅋ
도전하는삶 그냥 만보캐쉬요^^ 먹어봤던그맛!! 안그래도 주말 푹쉬고~ 올부터 다시 복귀함돠!!!!♡.♡
그룹방 미션만들었어요우승후보시니깐얼릉오세요^^♥
훌륭하세요. 만보어플은 어떤거 사용하세용?
식단두 잘하시고 역시 👏👏👏열심히 하시니 그리 몸이 예쁘지햐~~ 따라갈길이 멀었다요 ㅠ
구름마저 3일 절식 끝나서 흐트러질까봐 걱정요 ㅠ
먹어봤던그맛!! ㅋㅋ 자전거랑 런닝머신 덕분에 늘 만보달성요. ㅋㅋ
식단도. 운동도 최고세요 ㅎ 오늘하루도 즐겁게.보내세요
만보👏👏👏👍💃
맛있어요
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열심히 하시니 그리 몸이 예쁘지
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