• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

27์ผ ์•„์นจ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘

5
  • 2018.04.28 00:26
  • 100
  • 15

์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ์€ ์œ ๋‚œํžˆ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํŒŒ์„œ ๋น„๋น”๋งŒ๋‘๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ์š•์‹ฌ๋ถ€๋ฆฌ๋Š๋ผ ๋งŽ์ด ๋‹ด์•˜๋Š”์— ๊ฒฐ๊ตญ ๋‚จ๊ฒผ๋„ค์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž

์ƒ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ผ์ฃผ์ผ๋„ ์•ˆ๋‚จ์•„์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ํ—ˆ๋ฆฌ์‚ด์ด ์ถœ๋ ์ถœ๋  ํ•˜๋„ค์š”. ์–ด์ œ ์ฝ”์–ด์šด๋™ ์—ด์”จ๋ฏธ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์†์ƒํ•˜๊ฒŒ ์‹œ๋ฆฌ....์ƒ๋ฆฌ ๋๋‚˜๊ณ  ๋‚˜์„œ ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜ค๋Š˜๋„ ์—ด์”จ๋ฏธ ์šด๋™ ํ•˜๋ ต๋‹ˆ๋‹ค!

์•ˆ๋…•ํžˆ ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š”~

27์ผ ์•„์นจ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.04.28 07:54

    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ ์•„์œ ์ฑ„!ใ…Žใ…Ž ์ฝค๋ถ€์ฐจ ์˜ค๋Š˜์ฐพ์œผ๋Ÿฌ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹น~ ์ฃผ๋ง์— ์—ฌ์œ ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์„œใ…Žใ…Ž ์˜ค๋Š˜๋‚ด์ผ ์ฐพ์•„๋ณด๊ป˜์š”!!!!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ 2018.04.28 07:51

    ํžํ–ฅ ์—ด๋ฌด ์•„๋‹ˆ๊ทœ ์œ ์ฑ„ ใ…Žใ…Ž ๋ฌด์Šจ ์ค‘๊ตญ ์•ผ์ฑ„ ๊ฐ™์€๊ฑด๋ฐ....๋ง›์žˆ์—‰ ใ…Žใ…Žใ…Ž ์ฝค๋ทฐ์ฐจ ์ฐพ์•—์˜ค??

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ 2018.04.28 07:50

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ์ง„์งœ ์ถœ๋  ์ด๋ž‘๊ป˜ ใ…Žใ…Žใ…Ž ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋ชธ์ด ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ €์žฅํ•˜๋‚˜๋ด ์–ด์ œ๊นŒ์ง„ ๊ด˜์•ˆ์•—๋Š”๋””...ใ… ใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ 2018.04.28 07:49

    ๋ชจ๋‹ˆ์นด๊น€ ์ˆ˜์œ ํ•˜์‹œ๋ฉด์„œ ๋‹ค์šงํ—ˆ์‹œ๊ธฐ ํž˜๋“œ์‹œ๊ฒ ์–ด์š” ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹น!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ 2018.04.28 07:49

    ํ‚น์ฝฉ7 ์•ผ์ฑ„๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋จน์šฐ๋‹ˆ๊นŒ ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ์ข‹๊ณ  ๊ดœ์ฐฎ์€๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ 2018.04.28 07:48

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ํŠ€๊น€๋งŒ๋‘๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์—ฌ์„œ ๋ง›์€ ๊ทธ๋‹ฅ..ใ…Žใ…Žใ…Ž ํŠ€๊น€๋งŒ๋‘ํ•˜๋ฉด ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ํ’€์–ด์งˆ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ ๋ฌผ๋งŒ๋‘๋กœ ํ–ˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž ๋Œ€์ถ”์ฒญ ์ž˜ ๋งŒ๋“œ์…จ๋‚˜์šฉ?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.04.28 07:30

    ์—ด๋ฌด์ข€ ๋ณด๋‚ด์ฃผ์„ธํšจ~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2018.04.28 06:59

    ๋‚ ์”ฌํ•ด์„œ์‚ด์ด์–ด๋”จ๋‹ค๊ตฌ์ถœ๋ ์€~.ใ…‹
    ๋น„๋น”๋งŒ๋‘๋ง›๋‚ฌ๊ฒ ๋‹ค~.^-^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ 2018.04.28 06:07

    ์ €๋‘ ํ™ฉ๊ธˆ๊ธฐ๊ฐ€ ์—†๋Š” ํƒ€์ž….. ์ง€๊ธˆ์€ ๊ทธ ๋งˆ์ €๋„ ์—†๋Š” ์ˆ˜์œ ๋ถ€ ^^* ~ ์Œ์‹์ด ๋ง›๊น”์Šค๋Ÿฌ์›Œ์„œ ์šฐ์—‰๋ฐ˜์ฐฌ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์ ธ์š” ~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.04.28 03:27

    ์ƒ‰๋”ฐ๋ฅธ ์š”๋ฆฌ๊ฐ™์•„์„œ ํ•จ ํ•ด๋จน์–ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•„์นจ๋จน๊ธฐ 5์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.04.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 37
๋‹ค์Œ๊ธ€

04์›” 27์ผ (์Œ์‹ 861kcal, ์šด๋™ 306kcal)

2018.04.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 43
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
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