헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
4/27 (금) 운동일지
다시돼지되고싶냐
- 2018.04.28 00:56
- 22
- 8
오전 11시20분 복근
오후 12시 1차유산소 80분
오후 10시30분 2차유산소 70분
오늘도 늦잠으로 공복유산소 건너뛰어버리고 ~~ 왜이렇게 나태해졌는지 ㅜㅜ
게다가 오늘은 와플을 먹어버렸습니다 그것도 생크림누텔라와플 !!! 하하
사실 이거먹는다고 그렇게 찌겠냐만은 이렇게 자꾸 합리화하다간 밑도끝도 없이 망가져버릴 저자신을 알기에 ㅜㅜ 후회가 되는 하루네요..
낼부터 다시 목표체중 찍기전까진 멘탈잡고 가즈앗
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도전하는삶 만보계아니에요 트랭글이라고 GPS로 거리랑시간분석해서 속도도 알려주고 소모칼로리 등등 알려줘요 ㅎㅎ 주머니에넣어두되용
다시돼지되고싶냐 에구 어떻해요ㅠ.ㅠ 그런데 만보계는 어플인가요. 그럼 런닝때마다 핸드폰을 들고 있어야 한다는건가요?
도전하는삶 저 소염제 달고살아요 ㅜㅜ 저도 하루에 20키로는 그냥넘게걸으니 족저근염이 거의 불치병수준으로 ..
유산소 운동 정말 잘하시네요 부러워요 전 족저근막염 재발할까봐 30분이상 못걷겠어여 ㅠㅠ 그래서 스피닝 따라하기..
먹어봤던그맛!! 무엇을요 ?!
다시돼지되고싶냐 ㅋㅋㅋ기다려주기
먹어봤던그맛!! 어떤요 ?!
확실한방법을 제시하도록 할께요