야식
IYRI
밤이되면 특히 식욕억제가 힘드네요 어떻게 참아야할까요ㅠㅠ
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취침 4시간 전으로 저녁식사 시간을 늦췄습니다보통 10시 아침, 3시 점심, 7-8시쯤 저녁 먹고 11-12시쯤 잡니다 잠들기 전에 배 안고픕니다
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
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